Ernährungsberatung & Ernährungstherapie – kurz erklärt
Ernährungsberatung
Die Ernährungsberatung (§ 20 SGB V - Prävention) versteht sich als ganzheitliche Begleitung rund um Ernährung, Essverhalten und Lebensstil.
Sie richtet sich an Menschen, die ihre Ernährung bewusst gestalten, Zusammenhänge besser verstehen und langfristig in ihren Alltag integrieren möchten.
Im Mittelpunkt stehen dabei nicht einzelne Regeln oder kurzfristige Lösungen, sondern ein umfassender Blick auf individuelle Bedürfnisse, Gewohnheiten und persönliche Ziele. Die Beratung bietet Orientierung, unterstützt bei Veränderungen und schafft ein fundiertes Verständnis für eine alltagstaugliche Ernährung.
Eine ärztliche Verordnung ist hierfür nicht erforderlich.
Ernährungstherapie
Die Ernährungstherapie ( §43 SGB V) erfolgt auf Grundlage einer ärztlichen Notwendigkeitsbescheinigung und ist individuell auf den therapeutischen Bedarf abgestimmt.
Sie wird bei bestehenden medizinischen Diagnosen eingesetzt und ergänzt die ärztliche Behandlung ernährungsbezogen.
Die Kosten der Ernährungstherapie können – je nach Krankenkasse – anteilig bezuschusst werden. Voraussetzung hierfür ist die vorherige Einreichung der ärztlichen Bescheinigung.
Wenn du dabei Unterstützung benötigst, kontaktiere mich gerne per E-Mail, um zu klären, wie ich dich unterstützen kann.
Online-Ernährungsberatungspakete
Einzelberatung
3-Monats-Begleitung
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Wöchentliche Mini-Check-Ins (20-Minuten-Call)
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Täglicher Austausch über WhatsApp (Mo–Fr)
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Individueller Ernährungsplan inkl. Anpassungen während des Prozesses
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Einkaufsliste + Umsetzungshilfen
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Empfehlungen zu Lebensstil, Routinen und Nervensystem
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Kleine Goodie-Bag
145,00 Euro mtl.
6-Monats-Begleitung
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Regelmäßige Check-Ins (20-Minuten-Call, wöchentlich oder nach Bedarf rhythmisiert)
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Täglicher Austausch über WhatsApp (Mo–Fr)
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Ernährungskonzept mit Monats-Updates und Anpassungen
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Einkaufslisten, Rezepte & praktische Umsetzungstools
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Unterstützung bei Routinen, Stress, Zyklusbalance & emotionalem Essen
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Große Goodie-Bag
Gerade bei hormonellen Themen wie Hashimoto, PCOS oder längeren gesundheitlichen Prozessen ist diese Dauer ideal, da Körper und Hormone Zeit für nachhaltige Veränderungen benötigen.
135,00 Euro mtl.
12-Monats-Begleitung
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Langfristige Begleitung mit regelmäßigen Calls
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Kontinuierlicher WhatsApp-Support (Mo–Fr)
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Fortlaufende Anpassungen deines Ernährungs- und Lebensstilkonzepts
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Rezepte, Materialien, Routinen und Tools passend zu deinem Fortschritt
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Stabilisierung, Vertiefung und Integration — nicht nur Veränderung, sondern Erhalt
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Große Goodie-Bag + saisonale Extra-Inputs
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Exklusive Preisvorteile bei Retreats, Workshops und ausgewählten Angeboten
Für chronische hormonelle Themen, Stoffwechselherausforderungen oder tiefere körperliche Prozesse empfiehlt sich eine Begleitung von mindestens 6–12 Monaten, um wirklich stabil, sicher und langfristig Veränderung zu erleben
120,00 Euro mtl.
Online - Ernährungstherapie
Meine Arbeitsbereiche in der Ernährungstherapie
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Stoffwechselerkrankungen (z. B. Diabetes mellitus, Fettstoffwechselstörungen)
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Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts (z. B. Reizdarmsyndrom, chronisch-entzündliche Darmerkrankungen)
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Nahrungsmittelunverträglichkeiten und -allergien (z. B. Laktoseintoleranz, Fruktosemalabsorption, Zöliakie)
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Hormonelle Erkrankungen (z. B. Schilddrüsenerkrankungen)
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Essstörungen (im Rahmen einer ärztlich begleiteten Therapie)
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Herz-Kreislauf-Erkrankungen
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Unter- oder Mangelernährung
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Adipositas & auch im Zusammenhang mit einer medikamentösen Adipositas-Therapie
Du hast noch Fragen?
Wenn du Unterstützung beim Antragsprozess benötigst, dir eine Schritt-für-Schritt-Orientierung wünschst oder allgemein Fragen zur Ernährungstherapie hast, melde dich gerne mit deinem Anliegen bei mir.
Ich schaue gemeinsam mit dir, wie ich dich bestmöglich unterstützen kann.